Åpen dag søndag 6. mars!

Åpen dag søndag 6. mars!

Påmelding:

Barneyoga 4.-7. klasse

kl. 10:00-10:45 med Hilde

Book plass >

Yoga flow

11:00-11:45 med Susanne

Book plass >

Yin yoga

kl. 12:00-12:45 med Karine

Book plass >

Kinesiologi - informasjon

kl. 13:00-13:15

Book plass >

Pilates

kl. 13:30-14:15 med Ingrid

Book plass >

Mediyoga

kl. 14:30-15:15 med Hilde

Book plass >

Pilates med massasjeball

kl. 15:30-16:45 med Michelle

Book plass >

GongBad

kl. 18:30-19:45 med Anne Siri

Kjøp billett >

Velkommen til åpen dag hos oss søndag 6. mars!

– gratis Yoga og Pilates på ditt lokale yogasenter på Frysja i Oslo

 

Bevegelse, velvære, felleskap og deilig atmosfære er stikkord for vårt skjønne senter. Det ønsker vi at flere skal få oppleve! Vi har et variert tilbud av yoga og pilates- bevegelse, styrke, ro, balanse og mental trening… i løpet av en uke hos oss kan du virkelig få oppleve full pakke!

 

Vi ønsker nye deltagere/medlemmer hjertelig velkommen til å prøve våre klasser denne dagen! Vi byr på et variert program der du får en smakebit på de fleste av våre klasser- både yoga og pilates
Medlemmer er også velkomne til å ta med en venn, partner eller kollega for å dele gleden av yoga/pilates

NB. Husk å melde deg på selv om det er gratis, det er begrenset antall plasser. 

 

Denne dagen kan du prøve:

BarneYoga– passer for barn ca 8-12 år. En leken og prestasjons-fri yogaklasse med fokus på ro og mestring.

YogaFlow– for deg som ønsker en leken og myk treningsform. Moderat nivå, tilpasses også deg som er ny.

MediYoga (medisinsk yoga)- en rolig og meditativ form for yoga. Enkelt nivå! Passer for deg som ønsker ro, stressreduksjon og kanskje har noen helseutfordringer. Kan gjøres på stol. Perfekt også for seniorer!

YinYoga- rolige, myke strekk der du blir liggende lenge i hver stilling. Nivået er enkelt- middels (du må kunne sitte på gulvet). Perfekt for deg som ønsker ro og stressreduksjon og litt utfordrende øvelser.

Pilates– styrketrening! For deg som ønsker en sterk kropp uten bruk av vekter. Rolig tempo, men øvelsene er ekstremt effektive. Nivå- passer for alle som vil ha sterkere kjerne, god kroppsholdning og sterke muskler på en skånsom måte. Også perfekt rehabilitering!

Pilates med massasjeball – vårt nye kurs-tilbud fra 8. mars!

I denne klassen kombinerer vi enkle pilatesøvelser med massasje og øvelser for å styrke balansen med små, myke baller (du kan låne eller kjøpe til en rimelig penge). Vi jobber også med å tøye godt ut og mykgjøre bindevevet, et veldig viktig organ som ligger utenpå, gjennomtrenger og holder alle våre muskler på «plass». Passer for alle og spesielt du som er stiv, har litt vondter, trenger skånsom styrketrening.

 

På kvelden inviterer Anne Siri til 75 minutter total hvile og avslapning med GongBad! 

Hvile til nydelige meditative toner og lyder som tar deg inn i dyp avslapning. GongBadet er for alle og koster kr. 350,- (medlemmer hos YogaHaven har 20% rabatt, rabattkode MEDLEM). 

Kinesiologi ved Gunhild Skrivervik

Hos oss jobber det også flere terapeuter og massører. Kl. 13:00-13:15 vil kinesiolog Gunhild holde et kort foredrag om hva kinesiologi er og hva det kan gjøre for deg. I løpet av dagen kan du også booke 15 min gratis prøvetime. Ta direkte kontakt med Gunhild for å avtale tidspunkt.

 

Gode tilbud i vår butikk!

Denne dagen får du 10% rabatt på alle varer i vår butikk! Kanskje du trenger nye treningsklær, yogamatte eller en gave?

Ps. som medlem hos YogaHaven (dvs. du har et løpende medlemskap) får du 20% rabatt – gjelder også nye kunder som melder seg inn denne dagen 🙂

 

Vi serverer te og frukt/nøtter hele dagen.

 

Vi gleder oss veldig til å se deg!

Flere tilbud

Meld deg på vårt nyhetsbrev
Få inspirasjon, tilbud og nyheter om våre yoga og pilates kurs, workshops, Gongbad, massasje / kroppsbehandlinger! Du kan melde deg av når som helst.

YogaHaven AS
© 2022 Yogahaven - Levert av Weinvent

Bli medlem

Få ubegrenset tilgang til alle klasser