Grunnkurs i yoga og mindfulness ved traumer

Lørdag og søndag 04.-05. september og 06.-07. desember 2021

Grunnkurset går over 4 dager fordelt på to helger.
Vitenskapelig forskning har vist at personer med post-traumatisk stresslidelse (PTSD) og komplekse traumelidelser kan dra nytte av yoga og Mindfulness.
Blant annet viser en banebrytende studie utført i 2009-2011 at traume sensitiv yoga reduserer symptomer på PTSD i klinisk påviselig grad.
Med utgangspunkt i blant annet denne kunnskap og forskning vil dette kurset være en fordypning for deg som er Yogalærer, terapeut eller som jobber med mennesker som har vært traumeutsatt.

Du vil lære

– Hva er traumer
– Nyere traumeteori og nevrofysiologi
– Hvordan jobbe med traumatiserte mennesker
– Hvordan gjøre dine yogaklasser traumesensitive
– Viktige «do and don´t»
– Øvelser på stol, matte og stående
– Å undervise traumesensitivt

Mål med kurset

At du skal forstå hva traumer er i et medisinsk og yogisk perspektiv, samt å forstå hvordan du kan gjøre din undervisning mer traumesensitiv.

Omfang

Kurset går over fire dager, 2 + 2.
30 timer undervisning.

For å få mest mulig ut av kurset anbefales det at man ut over undervisningen leser anbefalt og utdelt litteratur.

Program

(med forbehold om oppdateringer og endringer)

Dag 1
Yogaprogram
Hva er traumer?
Nyere traumeteori og nevrofysiologi

Dag 2
Yogaprogram
Forskning på traumer og yoga
Hvordan jobbe med mennesker med traumer

Dag 3
Yogaprogram
Hvordan jobbe mer traumesensitivt i din yogaundervisning
Å jobbe en- til -en
Viktige «do and don`t»

Dag 4
Yogaprogram
Oppsummering teori og forskning
Gruppearbeid
Undervisning

Vi gjør oppmerksom på

*  Dette kurset er ment i opplæringsøyemed og kan ikke ses på som behandling for traumeutsatte.
* Å snakke om traumer, også i en profesjonell kontekst, kan være triggende.

* Det forventes at alle deltakere tar ansvar for seg selv og egen prosess i gruppen.
* Har du behov for personlig oppfølging for å jobbe med egne traumer er du velkommen til å ta kontakt og bestille tid til det.

* Personlige terapitimer er ikke en del av kursforløpet og inngår derfor heller ikke i kursprisen.

Inkludert i kurset

Kursmaterialet er inkludert i kursprisen. Vi gjør oppmerksom på at en god del av det skriftlige materialet er på engelsk.

Etter gjennomført kurs mottar man et kursbevis.

Utdanning

Ønsker du å ta dette kurset som en del av utdanning i traumesensitiv yoga vil dette være del 1 av utdanningen.
Dette grunnkurset vil også være godkjent med 30 timer for deg som vil ta Traumeterapeutens Yogalærer og terapeut utdanning.

Deltakelse

Både for å få kursbevis (etter grunnkurs) og diplom (etter fullendt utdanning) må deltakeren ha fullt oppmøte på alle kursdager og samlinger.
Det innebærer blant annet å komme tidsnok og være til stede til dagen er slutt.
Det er ingen praktisk eller skriftlig eksamen på dette kurset.

Pris

5200 NOK
2000 kroner betales som påmeldings avgift, resterende 3200 betales senest fire uker før første kursdag.

Tid

Lørdag 5/12 kl 10:00-17:30

Søndag 6/12 kl. 09:00-16:30

Påmelding

Send en mail til veetamo@traumeterapeuten.no for påmelding, eller hvis du har spørsmål.