Yin og Gong Spa
Vi åpner kroppen med myk Yin yoga og flyter inn i den dypeste hvile!
Frida inviterer til en helt spesiell MediYoga stund som rundes av med en dyp hvile i gongbad på YogaHaven i Oslo. Klassene vil ha litt variert tema, som passer til årstiden eller et valgt hovedfokus. Nærmere beskrivelse for den enkelte klassen finner du når du trykker på lenken for påmelding den datoen du har valgt.
MediYoga; medisinsk yoga, er rolig og enkel yoga som passer for de aller fleste! Alle MediYoga programmene vil være fredfulle og meditative; du vil kunne oppleve en stress reduserende effekt, øke sirkulasjon og bevegelighet i ryggsøylen, og skape ro i sinnet. Yogaen og meditasjonen skaper rom for en dyp avslapning, som støttes av gongenes lyder og toner. Du guides inn i en dyp, avspenning før du nyter en lengre hvile i gongbad; en meditativ konsert.
Gongbad er å bades i lyder og vibrasjoner mens du hviler- slik at kropp og sinn kan nyte en pause og restituere og lade. Mange opplever det som en dyp, energigivende hvile, bortenfor tid og rom. Det er en perfekt avrunding på en dyp, meditativ yogastund, og mange føler seg opplagt og uthvilt etterpå.
Velkommen til en ekstra lang MediYoga klasse med Gongbad!
Lærer er Frida Storholt, MediYoga terapeut & Gongspiller