MediYoga ved ME

Kurset for deg som har mild-moderat ME eller er pårørende og som har gått Introduksjonskurset i MediYoga ved ME

MediYoga ved ME

Kurset for deg som har mild-moderat ME eller er pårørende og som har gått Introduksjonskurset i MediYoga ved ME
Påmelding:

Velkommen til MediYoga for deg med ME og for pårørende

Denne klassen er tilrettelagt for deg som har mild-moderat ME eller er pårørende og som har gått Introduksjonskurset i MediYoga ved ME. Vi gjør tilpassede øvelser, hviler mellom hver øvelse og innleder og avslutter med deilig avspenning. Vi har lang og god erfaring med å undervise MediYoga til deg med ME – her er du i trygge hender.

MediYoga er en myk yogaform som aktiverer vagus nerven og det parasympatiske nervesystemet, den delen av nervesystemet som regulerer kroppen ut av stress og over i ro, hvile og restitusjon. MediYoga er en yogaform som har positiv effekt ved langvarig stress, utmattelse, søvnproblemer og angst.

I MediYoga gjør man øvelser som jobber med og stimulerer bekkenet/hoftene, ryggsøylen og nakken.
Dette øker også sirkulasjonen til og i hjernen. En MediYogaklasse inneholder alltid innledende avspenning og pust, yogaøvelser med fokus på å lytte til kroppen og dine grenser, meditasjon for å trene konsentrasjonen og styrke den mentale utholdenheten, og til slutt en deilig, veiledet hvile der kropp og sinn får tid til å integrere og restituere. Alle øvelsene kan tilpasses deg og også gjøres sittende på stol.

MediYoga er:

  • Terapeutisk og forskningsbasert medisinsk yoga.
  • Benyttes forebyggende/støttende i behandling og rehabilitering ved en rekke helseinstiusjoner i hele Norge.
  • Utviklet i samarbeid med helsevesenet i Sverige fra 1998
  • Integrerer gammel holistisk vitenskap med moderne vestlig medisin.
  • Rolig og meditaiv yogaform, med enkle øvelser alle klarer.
  • Deltagere kan også sitte på stol. Det beste med MediYoga er at yogaøvelsene tilpasses dine behov. Ingenting skal gjøre vondt, og du skal ikke prestere noe som helst. Med MediYoga trener du både kropp, sinn, pust, bevegelse, hvile, oppmerksomhet og nærvær.
  • Du får også tilgang til innspilte videoer, tilrettelagt for deg, som du kan følge hjemmefra.

Du må ha egen matte, pledd og pute, samt stol tilgjengelig.

Ps. Du kan velge mellom å delta i studio eller online.

Varmt velkommen, MediYoga lærer og terapeut Helene

Flere tilbud

Meld deg på vårt nyhetsbrev
Få inspirasjon, tilbud og nyheter om våre yoga og pilates kurs, workshops, Gongbad, massasje / kroppsbehandlinger! Du kan melde deg av når som helst.
YogaHaven AS
© 2021 Yogahaven - Levert av Weinvent

Bli medlem

Få ubegrenset tilgang til alle klasser