Velkommen til Gongbad med Yin Yoga for hvile og restitusjon.
Nyt en dyp form for avspenning og meditasjon
Du veiledes inn i myke Yin Yoga stillinger som holdes i 5-10 minutter for å oppnå dyp ro og avspenning for både bindevevet, muskler og nervesystemet. Stillingene støttes av Gongene – det inviteres til en indre reise der du bader i tonene og vibrasjonene fra instrumenter som er designet for å åpne energistrømmen i kropp og sinn, gi stabilitet og dyp indre balanse. I den dype avspenningen kan du gi deg hen til matten, stillingene, gongene og syngebollene!
Gongenes kraftfulle vibrasjoner tar deg bortenfor tanker, inn i en meditativ tilstand der fysiske og følelsesmessige blokkeringer kan løses opp og kroppens selv-legende system fungere optimalt. De fleste opplever at tid og rom forsvinner, at kroppen re-settes og lades. Etterpå er du fylt av glede, harmoni, tilstedeværelse og ro.
Begrenset antall plasser.
NB! Husk å ta med egen matte, pledd og eventuelle puter så du kan støtte deg selv opp og slippe deg ned i avspenning å hvile i stillingene mens gongenes lyd og vibrasjon skyller over deg (utstyr kan eventuelt kjøpes i resepsjonen).
Varmt velkommen,
Yogalærer og Gongmester Karine