Gravid massasje

Skånsom og omsorgsfull massasje for mamma!

Hva er massasje for gravide?

Gravidmassasje er en deilig stund med massasje og velvære for den blivende mamma. Massasje terapeut Erin Koenig har spesialkunnskap om massasje tilpasset for gravide, slik at mor trygt kan nyte en stund med fokus på avslapning og ro.

Gravid massasje gjør godt for både mor og baby. Harmonisk og rolig massasje fremmer velvære og frigjør stress og spenninger i hele kroppen.

Erin benytter hovedsakelig teknikker fra klassisk massasje tilpasset den gravide kroppen. Denne skånsomme massasjen skaper avslapning gjennom å frigjøre muskelspenninger, øker blodgjennomstrømning og stimulerer lymfedrenasjen. Massasjen utføres på bar hud på rygg, armer og ben, resten av kroppen er dekket med pledd. Det er opp til kunden om hun vil kle av seg og det er selvsagt helt greit å beholde undertøy på. Under massasjen er det kun området som blir massert (rygg, armer og ben) som er avkledd, mens terapeuten jobber seg rundt på kroppen. Den vordende mor bestemmer selv hvor mye av kroppen eller hvilke områder av kroppen som skal stå i fokus under hver seanse. Avhengig av hvor langt moren er kommet i graviditeten og hvor komfortabel hun er, kan hun tilbringe mesteparten eller hele økten liggende på siden med bruk av ekstra puter for å skape en god stilling.

Gravid massasje passer for 2. og 3. trimester av svangerskapet

Denne massasjen er egnet for gravide med ukompliserte svangerskap i 2. og 3. trimester.*

Flere positive effekter for kropp og sinn:

• Lindring av muskelsmerter og leddsmerter
• Bedre sirkulasjon
• Reduksjon av ødem eller hevelse i leddene
• Mulig reduserte nervesmerter forårsaket av hevelse under graviditet
• Redusert muskelspenning og hodepine
• Forbedret oksygenering av bløtvev og muskler
• Bedre søvn
• Mer ro i kropp og sinn

*Massasje anbefales ikke i første trimester. Kvinner som nylig har opplevd blødning, premature rier eller har noen av følgende forhold, bør snakke med en lege før de får en massasje:

• Graviditet med høy risiko
• Svangerskapsrelatert hypertensjon
• Opplever alvorlig hevelse, høyt blodtrykk eller plutselig, alvorlig hodepine
• Relativt kort tid siden forrige fødsel

(Kilde: https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/prenatal-massage/)

Merk: Helsegjennomgang vil bli tatt før din økt, slik at passende teknikker brukes eller unngås.